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terça-feira, 22 de novembro de 2011

Abacaxi cheio de benefícios

09:05 By Folha Newsletter , No comments

Foto: Reprodução
Pouco calórica e refrescante, fruta é aposta do verão

Uma fruta tão nobre e tão rica em nutrientes e propriedades medicinais que já vem até com coroa: assim é o abacaxi. Fruto originário da América do Sul, além de ser refrescante e pouco calórico, o abacaxi traz muitos benefícios à saúde, e promete ser um dos preferidos na hora de aplacar o calor do verão.

Fonte de vitaminas A, B, C, a fruta também possui minerais como cálcio, manganês e ferro. E a lista de benefícios do abacaxi não para de crescer: tem função digestiva, fortalece os ossos e é um excelente diurético natural, auxiliando na eliminação de toxinas pela urina e combatendo a retenção de líquido:

- Para quem sofre com retenção de líquido, especialmente as mulheres durante a TPM e a gravidez, o abacaxi é uma ótima opção, pois contém muita água e fibras, o que melhora o funcionamento dos rins e do intestino. Também ajuda a purificar o organismo, pois possui propriedades digestivas e antioxidantes – explica a nutricionista Luciana Carneiro.

Refrigerante Não!

Quem sofre de retenção de líquido deve evitar refrigerantes e alimentos ricos em sódio como embutidos (linguiça, salsicha, salame), batatas chips e molho shoyu.

Por Folha Newsletter

Com informações do Jornal Expresso

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