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segunda-feira, 5 de março de 2012

Pepino é aliado da beleza e do bem estar


Composto por cerca de 90% de água, o pepino é um alimento refrescante hidratante natural para o corpo e tem propriedade diurética, excelente para quem quer emagrecer ou precisa controlar a pressão arterial. "Cada 100 gramas contém aproximadamente 10 calorias. Ele é considerado um depurativo do organismo, possui boa quantidade de fibras, importantes para o sistema digestório, além de vitamina C, silício, potássio e magnésio", explica a nutricionista Mariana Exel, do Hospital Samaritano, em São Paulo. Além dos benefícios para a saúde, o legume é um aliado da beleza e ajuda quem quer ficar sempre jovem. "Por conter ácido ascórbico (vitamina C) e ácido cafeico, o pepino é ótimo para tratar irritações na pele e diminuir inchaços. A presença de potássio confere flexibilidade aos músculos e elasticidade à pele", explica a nutricionista.

Por Marília Medrado
marília.medrado@folhauniversal.com.br

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