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segunda-feira, 23 de abril de 2012

Frios: Veja qual a melhor opção para a sua dieta

10:33 By Folha Newsletter , , No comments

Compare os frios antes de escolher o recheio do seu sanduíche
Presunto, salame, mortadela e outras opções sem exageros nas calorias


Acordar de manhã e saborear um delicioso pão com presunto ou mortadela é uma delicia, mas existem algumas informações que não podem passar batido na hora da escolha do recheio para o seu pão, principalmente se você está pensando em eliminar aquelas gordurinhas extras.
Mas é claro que nada é proibido desde que consumido de maneira adequada, mesmo no regime. Para uma alimentação balanceada, recomenda-se que o consumo de pratos à base de embutidos seja eventual, optando sempre pelas versões mais light com baixo teor calórico e de gorduras, explica a nutricionista do MinhaVida, Karina Gallerani.

A seguir, compare as propriedades nutricionais dos embutidos mais comuns e, na hora de montar seu lanche, não deixe de levá-las em conta. As dicas ajudam a saborear esses alimentos, mas sem cometer muitos exageros.

Matéria completa em MinhaVida

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