http://folhanewsletter.blogspot.com.br

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Rouquidão por mais de 15 dias não é normal!

16:32 By Folha Newsletter , No comments

Saiba o que prejudica a fala e o que fazer para evitar ficar sem voz

Arte: www.hospitalflaviosantos.com.br


Voz rouca para alguns, é sinônimo de sensualidade, mas pode não ser um bom sinal para a saúde. Por isso, é importante cuidar bem da garganta e do nariz, para evitar complicações e não perder a voz. As causas mais frequentes de rouquidão são gripe, uso excessivo ou inadequado da voz,
fatores emocionais, lesão ou calo nas cordas vocais, cigarro e álcool. De acordo com o programa “Bem Estar”, se a rouquidão durar mais de 15 dias, seria bom procurar um médico. Qualquer problema na voz além desse prazo não é normal.

Calo ou nódulo na garganta são lesões benignas (que têm cura) provocadas pelo uso intenso da voz, mais comuns em pessoas que falam muito, especialmente em mulheres, por terem uma laringe (órgão onde a voz é produzida) mais arredondada e curta que a masculina.

Aqueça a voz
Normalmente, esses calos são cuidados com exercícios e mudança de comportamento vocal. Quando o problema não melhora com o tratamento, é preciso fazer uma microcirurgia da laringe.

A fonoaudióloga Leny Kyrillos e a otorrinolaringologista Adriana Hachiya orientam que é importante fazer aquecimento vocal com frequência.

Para deixar a voz tinindo, movimente a boca, como se estivesse mastigando, com e sem som, de boca aberta e fechada. Vibre a língua e os lábios.

Se liga! Além de ser um canal para a fala, a voz revela nossas emoções e sentimentos. Quando ficamos nervosos, por exemplo, ela costuma ficar mais aguda. Por isso, não descuide dela! Se quiser saber como as cordas vocais funcionam, um exame disponível no SUS mostra imagens incríveis que revelam com detalhes como produzimos os sons.

Veja a seguir o que beneficia e o que prejudica nossas cordas vocais


Prejudica a voz

• Falar por muito tempo e/ou em alta intensidade
• Falar sob estresse em local barulhento, com esforço, rápido demais
• Fumar
• Consumir bebida alcoólica
• Leites derivados, comida gordurosa ou muito temperada, chocolate, chá preto e refrigerantes.


Ajuda a voz

• Água
• Maçã
• Sopas e chás quentes
• Mel com limão
• Gargarejo com água morna e sal
• Soro fisiológico no nariz (aqueça água com um pouco de sal. Usando conta-gotas, veja se não está quente e depois pingue nas narinas).

Do jornal Expresso-RJ

0 comentários :

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...