http://folhanewsletter.blogspot.com.br

domingo, 14 de abril de 2013

Veja quais os alimentos podem ser substituídos pelo tomate

12:07 By Folha Newsletter No comments

Troque o tomate por outras opções

Tomate é uma delícia e traz benefícios a saúde. Mas com o preço do jeito que está, faz mal (e muito) ao bolso. A dica é buscar as qualidades do alimento em outros produtos.


Rico em vitamina A, o tomate, ajuda a aumentar a imunidade do corpo, faz bem a pele, cabelo, visão e é importante no combate ao câncer, principalmente o da próstata.

Segundo o nutricionista Marcelo Barros, do Instituto Nacional de Cardiologia (INC), a vitamina A é essencial para o corpo humano. Por isso, ele indica alimentos para substituir o tomate nestes tempos de crise.

_ Substituí-lo na questão do sabor não é tão fácil, mas em relação aos nutrientes, temos o caqui, a melancia, a abóbora (que até pode ser feita em forma de molho igual ao tomate), a cenoura, o brócolis, a couve e o espinafre – indica Marcelo.

Para o nutricionista, é preciso consumir a vitamina, independentemente do alimento ou da forma de preparo.

_ Os sucos também são saudáveis e gostosos, como uma mistura entre manga e cenoura. O importante é consumir a vitamina A, seja nos sucos ou nos alimentos equivalente.

Do jornal impresso Expresso-RJ

0 comentários :

Postar um comentário

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...